Persönliche Schlafberatung
Schlafberatung Babys und Kleinkinder
Hilfe für Eltern und Familien, die am Limit sind und nicht mehr weiterwissen: Zwölf Monate voller Schlafentzug, nächtlichem Stillen, Herumtragen und in den Schlaf singen, hinterlassen Spuren. Nächte, die in Stunden zerbröseln. Tage, durch die man sich und die Familie schleppt. Spätestens dann gehen viele Eltern auf dem „Zahnfleisch“. Als Mutter dreier Kinder weiß ich genau, wie sich das anfühlt. Ja, das Einschlafen und wie das Durchschlafen des Babys ist ein Dilemma, das mir als Hebamme bestens vertraut ist.
Schlafberatung: Schlafbedarf aller unter einem Hut
Alles, bloß KEIN Schlaftraining: Bedürfnisorientierte Schlafberatung richtet die Aufmerksamkeit auf die gesamte Familie und ihren Alltag. Das verlangt ein genaueres Zuhören und Hinsehen. So gehe ich vor:
- Wie ist die momentane Schlafsituation?
- Wo schläft das Kind (allein, bei den Eltern, mit einem Geschwisterkind)?
- Gibt es ein Schlafritual (z. B. Papa legt sich dazu, Singen, Umhertragen)?
- Nuckelt es sich an der Brust in den Schlaf?
- Wie sehr sind Sie als Eltern gestresst und verkrampft?
- Was sind Ihre Reaktionsmuster?
- Gibt es andere Störfaktoren?
Anhand Ihrer Antworten klären wir gemeinsam, welche Ziele die Schlafberatung haben soll:
- Was möchten Sie mit meiner Unterstützung verändern?
- Wie und wo könnte Entspannung erreicht werden?
Gut zu wissen: Schlafberatung ist Hilfe zur Selbsthilfe. Es gibt weder ein Patentrezept noch Ratzfatz-Erfolge. Sie entscheiden, welche meiner Vorschläge und Schlafbrücken zu Ihrer Familiensituation passen.
Nach 14 Tagen sprechen wir darüber, wie die Umsetzung lief.
Schlafberatung: Gemeinsam hin zum Durchschlafen
Vergessen Sie gutgemeinte Ratschläge: In den ersten drei Monaten haben Babys keinen festen Tag-Nacht-Rhythmus. Kommt später die Beikost dazu, hält sich fest der Irrglaube, dass das Schlafen automatisch besser klappt. Was meist außer Acht gelassen wird, ist das Bedürfnis zur elterlichen Nähe.
Darum ist wichtig zu wissen, wo das Baby in seiner körperlichen, emotionalen und geistigen Entwicklung steht. Diese Einordnung hilft vielen Eltern ein anderes Verständnis zu entwickeln, intuitiv und gelassener zu handeln. Denn umso ausgeglichener das Umfeld, desto eher verbessert sich die Schlafsituation aller.
Schlafberatung: Termine und Kosten
Schlafberatung/ Schlafcoaching ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen.
Für das Kennenlerngespräch, die ausführliche Anamnese und die Erstberatung berechne ich eine Pauschale von 95,00 Euro/Stunde (netto).
Die Kosten für Folgetermine betragen 75,00 Euro/ Stunde (netto).
Gut zu wissen: Chronischer Schlafmangel bringt Familien an ihre Grenzen. Zeitnahe Beratung versteht sich daher von selbst. Individuelle Termine können kurzfristig vereinbart werden. Bitte rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail.
Schlafberatung online: Um im Herbst und Winter Ansteckungen zu vermeiden, können Folgetermine auch via Videotelefonie stattfinden.